5 ， 加入适量的清水 ， 清水的量没过米表面不要超过1厘米即可 。

----白米饭里加1把紫米 ， 好看又好吃 ， 按这种方法煮低糖营养又健康//----

• 体内阳气过盛，血压容易高！水里加点“料”，辅助降血压、化痰瘀
• 1把艾叶+1瓶醋，15天腰不疼了，腿不麻了，省了不少钱！
• 别光吃白米饭了！煮饭多加这一步，血糖稳，肠道通，连腰都慢慢细了！
• 枕头里加点橘皮效果神奇
• 三位院士声明开水里加一勺，连喝15天，血管通透明亮，血脂悄悄
• 干了碗鸡汤南宁4名男子中毒！只因汤里加了250克附子
• 白开水里加点料，降三高，还润肺、护胃~但千万别加错了
• 干了一碗鸡汤，南宁4名男子集体中毒！只因汤里加了…
• 干了一碗鸡汤，南宁4名男子集体中毒！只因汤里加了它
• 若胃不好，水里加它，或能赶走幽门螺杆菌，口臭也“溜走”了