【做法】：

1 ， 首先准备好需要的食材 ， 大米和紫米的配比可以随意调整 。

----白米饭里加1把紫米 ， 好看又好吃 ， 按这种方法煮低糖营养又健康//----

2 ， 接着将紫米用清水冲洗掉灰尘 ， 不需要用力淘洗 ， 然后加入清水浸泡1到2个小时 。

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• 干了一碗鸡汤，南宁4名男子集体中毒！只因汤里加了它
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