10、 加工的糕点、点心、小零食等不要吃或少吃 ， 含糖、油都挺高 。

11、 豆浆、豆腐都可以吃 。

12、 鸡蛋、鱼虾肉都可以吃 ， 猪牛羊肉不必每天吃 ， 不要吃肥的和内脏 。

13、 牛奶可以喝 ， 没问题 ， 每天1袋 。

14、 没有降血糖的食物 ， 不要偏信某种食物 。

15、 饮酒不利于血糖的稳定 。 特别是空腹的时候 ， 更不要喝酒 。

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