----女性如何预防自己不受HPV的侵害 ， 看完就明白了//----

首先从吃 ， 睡 ， 动调理 。 吃多点水果蔬菜 ， 以及各种健康肉类 ， 吃的清淡一些 ， 多喝汤 。 睡的方面要早点 ， 晚睡12点前要睡觉 ， 不要熬夜 ， 能多早睡久多早 。 运动方面则是建议多走路 ， 多跑步 ， 不要能坐着坚决不站者 。

其次食疗是一个不错的选择 ， 在日常的食物中应多吃一些有益提升抵抗力的食物 ， 像是姬松茸 ， 胡萝卜 ， 香蕉和山楂等 。 能较好的提升免疫力 ， 预防病毒和癌细胞增强人体机能 ， 快速的帮助身体清除hpv ， 和调理身体 。

尤其是姬松茸里含有的多糖中独特的葡萄糖结构 ， 能直接作用于免疫力 ， 可以增强免疫细胞的活性和生产能力从而提升免疫力 。 不过鉴于姬松茸自身自带的金属物质较重不宜长期的食用 ， 可以购买由姬松茸制作而成的姬松茸压片来代替食用 。

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