盖上锅盖大火烧开 ， 转至小火慢炖30分钟 ， 建议大家用高压锅 ， 这样用时短一些 ， 用砂锅也可以 ， 不过可能要花费很长的时间（5-8小时） ， 但是用砂锅的话会更美味 ， 更有营养 。

步骤8

----饭局上遇到这道菜 ， 少吃也要少说话 ， 不然全桌人都跟着尴尬……//----健康频道 http://

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