养生吃法二：清蒸山药

将山药去皮、切小段 ， 放入锅中蒸熟 ， 然后蘸点白糖就可以食用 。

这种吃法简单便利 ， 而且口感软烂 ， 最适合慢性病 ， 比如胃病、高血压等患者食用 。

养生吃法三：煲山药粥

煮粥的时候放入山药片 ， 再加上几粒红枣 ， 非常适合老人和孩子食用 。 此外 ， 脾胃虚弱或、消化不良的人也适合喝山药粥 。

----山药有“平价人参”的美誉 ， 这样吃最养生 ， 你吃对了吗//----

• 对山药过敏怎么办？
• 女子买到山药像极了人脚，“指甲盖”清晰可见，网友：成精了
• 山药|听说山药能治糖尿病，糖尿病人能吃吗？
• 药食两用说山药 介绍山药的养生功效
• 山药|山药的功效 经常吃这种食物能够补虚抗衰
• 它素有“清肠道、清血管”的美誉，常吃可改善便秘，无毒一身轻
• 健脾“扛把子”找到了，不是山药，你若爱喝，脾胃会越来越“壮”
• 补肾的食物终于找到了！山药排第四，排第一或许很多男性都没想到
• 土豆、红薯、山药的淀粉含量高，糖尿病人能吃吗？医生告诉您
• 山药配上此物，祛除皱纹，赶走大肚腩，睡眠也好了，谁吃谁受益