----山药有“平价人参”的美誉 ， 这样吃最养生 ， 你吃对了吗//----

吃山药有讲究四种养生吃法必须懂

养生吃法一：炒山药

在所有山药的烹饪方法中 ， 炒山药是最有营养的 。

将山药切成片或丝 ， 再下锅爆炒 ， 由于加热时间短 ， 山药中的营养成分(尤其是维生素C)能够保留比较多 。

• 对山药过敏怎么办？
• 女子买到山药像极了人脚，“指甲盖”清晰可见，网友：成精了
• 山药|听说山药能治糖尿病，糖尿病人能吃吗？
• 药食两用说山药 介绍山药的养生功效
• 山药|山药的功效 经常吃这种食物能够补虚抗衰
• 它素有“清肠道、清血管”的美誉，常吃可改善便秘，无毒一身轻
• 健脾“扛把子”找到了，不是山药，你若爱喝，脾胃会越来越“壮”
• 补肾的食物终于找到了！山药排第四，排第一或许很多男性都没想到
• 土豆、红薯、山药的淀粉含量高，糖尿病人能吃吗？医生告诉您
• 山药配上此物，祛除皱纹，赶走大肚腩，睡眠也好了，谁吃谁受益