----想要完美的大腿 ， 不能盲目进行训练 ， 这些问题你要弄清楚//----

4.锻炼腿的时候 ， 最容易犯那些错误？

首先最容易犯的就是进行借力完成动作了 ， 第二就是为了节约时间 ， 只进行一次极限重量的训练 。

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