想要完美的大腿,不能盲目进行训练,这些问题你要弄清楚( 四 )
----想要完美的大腿 , 不能盲目进行训练 , 这些问题你要弄清楚//----
3.深蹲能锻炼好腘绳肌吗?
其实 , 锻炼腘绳肌的动作有很多 , 效果都比深蹲动作好 , 因此没有必要进行深蹲训练来锻炼腘绳肌 。 但是深蹲动作对于锻炼整个腿部还是帮助很大的 , 在深蹲动作中需要一定的基础才可以 , 如果达不到相应的要求 , 不仅不能把动作做好还有很大的受伤的风险 。
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