想要完美的大腿，不能盲目进行训练，这些问题你要弄清楚( 二 )
1.练腿你最需要考虑的因素是哪些？
首先要考虑的是你练腿训练的动作次数和不同动作的顺序；注意调整自己运动行程而减少训练对臀部肌肉的刺激；将训练集中在腘绳肌上 。
在训练过程中不能盲目跟随其他人 ， 每个人的身体结构并不相同 。 股骨小的健身者在练腿的时候比股骨大的健身者有力；身体高的健身者在训练中 ， 很容易刺激到自己下背部的肌肉 ， 从而减少对腿部的刺激 。
- 疾病|糖尿病是“养”出来的？医生告诫：想要血糖稳，平时少碰这4物
- 女性想要皮肤好，常吃3食物，淡斑养颜，细腻肌肤，抵抗衰老！
- 拍打大腿根部，痔疮竟然不药而愈！
- 女性想要身材好，推荐吃3种食物，刮油清肠排毒素，吃出小蛮腰
- 女性想要保持年轻，坚持常吃3种食物，养血理气，减肥瘦身
- 个人经验：我如何找到完美的睡眠模式并优化我的生活
- 女性想要肌肤好，常吃三种食物，补血益气，细腻亮泽，皮肤更白皙
- 女性想要不显老，三种食物不能少，软化血管，调节血脂，皮肤细腻
- 吃了变美的食物，女性的福音，缓解皮肤衰老，滋润肌肤，更年轻
- 杜新枝辟谣：“偷换”不存在，想要健康的孩子，直接抱养更划算！