----65岁男子晕倒在家中 ， 抢救数小时脑溢血离世 ， 医生：1件事害的//----

（1）燕麦

燕麦有通大便 ， 对于老年人的大便干结 ， 有很好的功效 ， 避免心脑血管疾病引起的意外发生 。

并且燕麦本身也可改善血液的循环 ， 降胆固醇 ， 降血糖等作用 ， 适合日常的食用 ， 增强免疫力 ， 辅助调理疾病 。

四、多做活动

长期不运动的人 ， 就容易产生便秘 ， 运动也可增加肠道的运动 ， 促消化 ， 减体重 ， 防止便秘 ， 有利于全身的健康 。

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