2.上海青

上海青又叫上海白菜 ， 是一种比较受欢迎的大众蔬菜 ， 体型较小 ， 而且每一片叶子都呈现绿色状态 ， 内含丰富的维生素 ， 有利于抑制溃疡 ， 保护血管弹性 。 但高血压患者要少食用上海青 ， 因为上海青中钠的含量较高 ， 平均每颗达492.5毫克 ， 而对于高血压患者每日摄入的钠含量不能超过3克 。 所以高血压患者吃这种蔬菜 ， 只会更大程度的从、造成体内钠吸收量过高 ， 导致血压升高 。

----多吃蔬菜对身体好 ， 但医生提醒：这3种蔬菜高血压患者不能吃//----

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