我们一直在强调在健身之前一定要制定一个完整的健身计划 ， 那么我们应该如何制定健身计划呢？我相信这也是多数新手朋友都比较困惑的一个问题 。 那么今天小编就围绕着健身计划来给大家主要说一说 ， 我们都应该围绕什么方便来展开健身计划的制定 。

1、明确训练的目的

----健身之前你需要有健身计划 ， 围绕这几点来制定准没错//----健康频道 http://

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