胡萝卜与此物一起煮,调理肠胃,改善失眠,女性不想老太快可试试( 二 )
胡萝卜含有大量胡萝卜素 , 有补肝明目的作用 , 可治疗夜盲症 。 还含有植物纤维 , 吸水性强 , 可加强肠道的蠕动 , 有助于体内毒素的排出 , 缓解便秘 , 还含有琥珀酸钾盐 , 有助于防止血管硬化 , 而且胡萝卜中的叶酸 , 能减少冠心病发病因素 。 常吃胡萝卜的话 , 可以满足人体对维生素 A的需要 , 不仅养眼、养粘膜 , 而且能增强人体的抗病能力 。
小米在生活中比较普遍 , 被誉为“五谷之首” , 营养成分是非常全面的 , 具有补脾健胃、补肾、滋阴养颜的作用 。 熬成粥后比较粘稠 , 口干软糯 。 吃下去有一股甜甜的口感 , 当心情烦躁时 , 喝小米粥能够镇静安眠 , 而且肠道会比较轻松 , 自然能够减少浮躁感 。 还具有美容养颜的功效 。 特别适合现在广大女性朋友 。
所以胡萝卜与小米一起煮 , 调理肠胃 , 失眠好了 , 女性不想老太快可试试
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