夏天 ， 小暖觉得最开心的3件事：1、吃西瓜；2、游泳；这第3嘛 ， 当然是吃凉皮、凉面、凉菜...这些凉字“辈”的食物了 。

翻看日历 ， 明天就是立夏（24节气第7个节气）了 ， 《月令七十二候集解》中曾记载：“立夏 ， 四月节 。 立字解见春 。 夏 ， 假也 。 物至此时皆假大也 。 ”预示着我们春光已去 ， 酷暑正式的来临 。

此时养生要吃什么呢？

在江浙地区 ， 人们有在这一天“尝鲜”的习俗 。 用蚕豆、雷笋、豌豆、苋菜煮“立夏饭” ， 寓意五谷丰登 。 小暖去年也做过（?点击查看）

而在我国北方 ， 立夏这天讲究吃面食：夏饼、面饼、春卷还有面条 ， 这个习俗源于晋代 。

那时 ， 祖先从北方搬迁至南方 ， 为纪念北方麦收后的喜庆尝新 ， 又寓意来年风调雨顺 ， 五谷丰登 。 “入夏面新上天” ， 寓意立夏吃面可强健体魄 ， 为人们带来好运 。

• 烈日炎炎孩子吃饭没胃口，多吃酸甜为主，爽口嫩滑健康开胃
• 端午全家多吃补血菜，开胃润肠，补肝明目，全家气色好身体棒
• 立夏养生正当时，常吃三种食物，开胃祛暑，生津止渴，早吃早好
• 夏天来了，女性不妨多吃三物，美容瘦身，消食开胃，早吃早受益
• 夏天芒种气温最高峰，多吃经典菜，酸爽开胃，瘦身美颜燃脂瘦身
• 孩子脂肪堆积厚重跑不动，多吃下饭菜，开胃下饭，燃脂瘦身消化快
• 番茄牛肉汤，酸甜开胃，好吃下饭，赶紧学学吧！
• 聪明女性养生，不妨吃的好食物，补充营养，健脾开胃，谁吃谁好
• 天热爱出汗，这4种高钾食材要多吃，营养美味又开胃，顺便过夏天
• 夏天，碰到它别手软，多买几个一蒸一腌，香辣开胃，热天吃真爽