俯卧撑真的很简单?没学过的话,大概率做得不对( 二 )

常见的错误有三:出现弓背、髋部没有收紧、身体过于放松

俯卧撑真的很简单?没学过的话,大概率做得不对

----俯卧撑真的很简单?没学过的话 , 大概率做得不对//----

正确姿势的躯干、髋部、双腿必须保持一条直线 , 髋部收紧!