很有营养的3种食物,值得坚持每天吃,排毒养颜、提高免疫力!
很有营养的3种食物 , 值得坚持每天吃 , 排毒养颜、提高免疫力!
----很有营养的3种食物 , 值得坚持每天吃 , 排毒养颜、提高免疫力!//----
1、玉米
玉米里含有的营养元素也特别多 , 既可以蒸着吃 , 烤着吃 , 也能煲汤 , 可谓老少皆宜 , 对我们的身体健康非常有好处 。 含磷量居诸多食品之首 , , 不仅可以预防骨质疏松 , 还可以使牙齿更坚固 。 它又是一种强力的抗氧化剂 , 可以使加速老化的自由基失去作用 , 还能促使体内废物排出体外 , 有护肝明目的作用 。
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