春季养生必吃6种营养果,润肺、美白,防便秘,再不吃就晚了!
春天来了 , 万物复苏 , 部分新鲜水果已上市了! 有6种不能错过的营养果 , 给身体补充动力 , 还能刮油!补营养就从水果开始吧!我们一起看看都有哪 些吧:
1、枇杷:润肺的好食材
金色的小果子 , 味道甜中带酸 , 一走进水果超市 , 香气浓郁的枇杷一下子能把人吸引住 。 枇杷的表皮黄而多蜡质 , 因此又被称为黄蜡丸 , 剥开外皮 , 里面的果肉味道香浓、柔软多汁、酸甜适口 。 枇杷被誉为''果中之皇'' , 是一种低能量高营养的水果(能量含量较低 , 39千卡每百克) , 其中含有人体所需的8种氨基酸以及多种有机酸类物质 , 而且枇杷果肉中还含有具有抗癌活性的苦杏仁苷 。
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