谁说减肥就要拒绝美食？这10款美食让你吃不胖！都说减肥一定要管住嘴迈开腿

都说减肥一定要管住嘴迈开腿，但有时候食欲来了真的挡不住，忍着不吃饿着肚子，一不小心忍不住就变成了暴饮暴食，说好的控制饮食，有时候变得是一件这么困难的事。其实，食色性也，你不一定非要克制自己的本性，有一些食物其实是可以吃的，甚至能让你越吃越瘦。

那么减肥期间到底应该吃些什么呢，哪些食物是吃了不长胖的呢？下面推荐给大家的这10种食物，就是让你吃不胖的法宝哦！吃货们还在等什么，赶快来看看吧！

1 ，豆腐

豆腐是我们餐桌上经常出现的一道菜，它物美价廉、营养丰富、老少皆宜。其实很多人不知道，豆腐其实还可以去脂减肥哦~

首先豆腐的卡路里含量很低，且豆腐中的大豆卵磷脂能增强饱腹感，大豆蛋白能促进身体新陈代谢，大豆寡糖可以预防便秘，大豆异黄酮能使肌肤更加润泽透亮，大豆配醣体可以阻断中性脂肪……总之豆腐浑身都是宝，适合减肥人群多吃。