现在很多人都是低头一族 ， 常常手机电脑不离手 ， 总是低着头的话 ， 就容易增加颈椎的负担 ， 导致颈椎疾病 。 如果不及时改正的话 ， 会严重影响身体健康 。

颈椎病的10个级别

一级：脖子酸痛、僵硬（建议抬头看看天花板 ， 脖子后面是否有感觉）；

二级：脖子、肩膀、后背酸痛 ， 僵硬、面色晦暗；

----颈椎不好？记住2步 ， 3招 ， 1穴位！坚持2周 ， 轻松“赶走”颈椎病！//----

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