冲刺训练对身体的力量和耐力要求较高,请量力而行
Sprint训练是非常有效的(尽管有挑战性)减脂训练 , 因为它能瞬间给予身体足够的刺激 , 将身体的热量和脂肪迅速燃烧 。 这样的锻炼也可以在没有设备的情况下进行 , 这使得我们容易制定出合理的训练计划和时间表 。 此外 , 冲刺训练对身体的力量和耐力要求较高 , 请量力而行 。
快速HIIT Sprint
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