经常唱歌能养肺( 二 ) 人体肺活量开始下降时

罗大伦说，我们在调整呼吸的时候，实际上也在调整经络的运行节律。中医经络理论中，有个叫子午流注的学说，这个学说认为，人体的经络之气，每天都按照时辰来灌注不同的经络。从早晨开始，首先经络之气流注肺经，开始我们一天的气血循行之路。而中医在诊脉时，也是要按着手腕上肺经的位置，体会肺经经气的强弱，以此来判断患者的正气盛衰。可见，肺的呼吸对身体经络之气的推动作用很大。

那么，我们可以想想唱歌是一个什么样的过程？罗大伦说，一般的歌曲都有明显的节律，所以在唱歌的时候，我们需要用力呼吸，而且还要做到呼吸有节。在这样的过程中，我们的呼吸功能被一点点地锻炼了出来。

现代医学也认为，唱歌可以起到扩胸作用，通过对横膈肌的运动，将气吸入肺部，气息冲击声带，产生的声音经过共鸣腔体，进行肺部的综合调节。其间，呼吸量的大小、快慢节奏，都是根据曲调情感需要，通过高低、大小等变化来调整呼吸，这就能让肺得到了锻炼。