节奏快、压力大、加班多 ， 已成为现代都市人日益凸显的问题！ 久而久之 ， 身心变得疲惫不堪 ， 时不时就会发呆一下 。 别紧张 ， 发呆不仅不是坏事 ， 还有助缓解压力、调节情绪……

----国家卫生健康委、中国健康教育中心、中国采访人员协会联合发文：每天发呆5 分钟可减压！//----

发呆是大脑对外界事物进行调节的一种应激反应 ， 是不经意间出现的一种自发安静状态 ， 属于自我保护和调适 。

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