春天推荐常吃3种食物 ， 美容养生、延缓衰老 ， 谁吃谁受益！

----春天推荐常吃3种食物 ， 美容养生、延缓衰老 ， 谁吃谁受益！//----

1、海带

海带富含钙元素与碘元素 ， 有助于甲状腺素合成 ， 这两种元素搭配 ， 不仅能美容 ， ， 还有延缓衰老的作用 。 海带中含有丰富的纤维素 ， 能够及时地清除肠道内废物和毒素 ， 因此 ， 可以有效地防止直肠癌和便秘的发生 。 而且经常患有口腔溃疡的人 ， 不妨也多吃海带 ， 能够治疗口腔溃疡 ， 令伤口快速愈合 ， 补血益气 。

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