中老年人如何预防心脏病?首先要从饮食上开始,吃对了可祛病长寿( 二 )
老年人容易出现股骨折、颈骨折 , 原因之一就是骨质疏松 。 因此在膳食中要注意补钙 , 以乳及乳制品为最好 , 蔬菜和豆类特别是大豆以及芝麻酱、瓜子、发菜、海带、小虾米等含钙多 。
生物体内进行氧化时可以产生化学性质较为活泼的基因 , 称之为自由基 , 它能引起细胞生物膜的脂质发生过氧化作用 , 使生物膜被破坏 , 导致细胞病变 , 甚至死亡 。
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