----快来看 ， 你的年龄应该睡多久？//----

摘自朱莉·霍兰著作《情绪女人》

人生有三分之一的时间是在睡眠中度过 ， 充足睡眠、均衡饮食和适当运动是国际社会公认的三项健康标准 。 然而据调查显示 ， 中国成年人失眠发生率高达38.2% 。

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