【做法】：

1、将四个紫薯全部削皮 ， 如果想多做点就多削点紫薯 。

----“抗癌大王”紫薯不炒不煮粥不烤着吃 ， 这种新吃法好吃极了//----

• 它是紫薯的“兄弟”，“花青素”比蓝莓还多，不懂吃太可惜了！
• 排毒|多吃紫薯有利于排毒降压
• 红薯、紫薯，被誉为“抗癌之王”，为了健康，3种错误吃法要注意
• 80岁奶奶，教我这样吃黑豆，既不炒也不醋泡，天冷手脚不冰凉
• 碱性|这碱性食物要多吃,不是芋头而是它,不炒不炖,现在吃它正当季
• 两不误|立秋之后贴秋膘，鸡胸肉不炒不炸不煲汤，麻辣美味不发胖，营养减脂两不误
• 厨师长教你做紫薯芝士饼，不用一滴油，香甜软糯，个个都拉丝！
• 3个紫薯一碗糖，教你这样简单做小甜点，清凉爽口，吃一次就爱上
• 教你香菇新吃法，不炒也不油炸，营养美味又健康，多吃对身体好
• 红豆山药糕，不炒不炖不油炸，营养不流失，超级棒