三、颈椎的任务重：颈椎要支撑连接在其上的重重的头部（正常成人的头颅的重量大约为4.5~5.5公斤） ， 而且同时还要允许头部进行左右旋转、抬起、低下、左右倾斜以及以上动作的各种组合 。

看到这里 ， 你明白了吧 ， 颈椎真的是个子小、任务重、还缺乏帮手 ， 你还舍得虐待你的颈椎吗？

（二）

如果这个还不足以说服你 ， 我再给你看一组事实 。

颈椎内部及周围的结构很重要 。 它离大脑最近 ， 人体很多重要的结构与它毗邻 ， 前面依次是食管、气管（从后向前） ， 两旁有从下向上穿行的椎动脉 ， 还有从脊髓发出的神经根 ， 而内部就是联通大脑和四肢神经的脊髓 。

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