----周末爱睡懒觉 中医教你振奋精神//----

周末爱睡懒觉容易导致精神不振

睡懒觉会打乱人生物钟节律 。 正常的人体的内分泌及各种脏器的活动 ， 有一定的昼夜规律 。 这种生物规律调节着人本身的各种生理活动 ， 使人在白天精力充沛 ， 夜里睡眠安稳 。 如果平时生活较规律而到假期睡懒觉 ， 会扰乱体内生物钟节律 ， 使内分泌激素出现异常 。 长时间如此 ， 则会精神不振 ， 情绪低落 。

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