----中医夏季养生固护阳气很关键//----

四季中 ， 夏季是阳气最旺盛的时候 ， 中医认为 ， 亚健康状态都可通过养护阳气、祛除湿邪来防治 。 因此 ， 培养阳气可有效增强抵抗力 。

适当运动

夏季外界阳气最旺 ， 应多到户外活动 ， 可补充身体能量、调畅气血、养护阳气 ， 但不宜运动过度 ， 出门应做到防晒 。 走路可固护阳气 。

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