一个人身体很健康的8个迹象,你有几个?
文 |白小姐
不错的睡眠
每个人都会有偶尔的睡眠不足或者失眠的情况 , 这些都是正常的 。
一个健康的身体 , 在睡眠上 , 主要体现是没有盗汗(入睡时开始出汗 , 但是睡醒时自然而然又停止了) , 不会频繁起夜去洗手间 。
睡眠大体规律 , 醒来时不会感觉沉重 , 反而精神不错 。
大脑清醒 , 抗病能力强
大脑是身体的主宰 , 指挥着身体的一切活动 。
吃得香 , 睡得甜 , 不头痛 , 不失眠 , 就能明显感觉到思维很灵活 , 做事效率很高 , 这无疑是一种健康的表现 。
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