日常吃一个苹果对我们好处多多 ， 可以保持皮肤光滑有弹性 ， 而且对身体健康也是非常有益的 。 把苹果煮熟后再吃是一种平常我们都不会采用的吃法 。 其实苹果加热以后 ， 其中的膳食纤维果胶得以软化 ， 更容易被人体利用 ， 从而使其营养作用发挥得更完善 。 还可以减少咀嚼 ， 使得摄入更顺畅 。

----苹果别再生吃了 ， 放水里煮一煮 ， 效果太棒了 ， 能解决很多人的烦恼//----

• 每天一个苹果，是升血脂？还是降血脂呢？听听内科医生怎么说
• 西农 | SBB：作物覆盖和施肥处理下苹果园不同粒径土壤团聚体中丰富、稀有细菌和真菌亚群落的组装
• 腹痛的常见原因有哪些？这种疾病易被误诊为阑尾炎，别再忽视了
• 很多肩膀疼根本不是肩周炎！这3种疼痛别再搞混了
• 别再苦等九价了，HPV二价疫苗打了照样管用
• 每天吃一个苹果，身体会有什么变化？医生给出了答案
• 你真的知道了解苹果吗？
• 健康|快停下来！男人最伤肾的5种行为，劝你别再做了！
• 番茄，生吃还是熟吃？
• 女性怀孕后，就别再熬夜了！