“食物热量表”和“运动能量消耗表”,拯救想减肥的你
【“食物热量表”和“运动能量消耗表” , 拯救想减肥的你】白天在办公室坐着 , 晚上回家躺着;早餐没时间吃 , 晚饭暴饮暴食 。 久坐、不运动、饮食结构不合理……你需要的不只是纯物理减肥法 !哪些食物既满足身体所需 , 又保证低热量?哪些运动消耗能量更多 , 更有利于减肥?两张表告诉你答案
----“食物热量表”和“运动能量消耗表” , 拯救想减肥的你//----
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