失眠吃什么蜂蜜好?吃蜂蜜可以帮助睡眠吗? 现在生活节奏加快

现在生活节奏加快，许多人因为精神压力、社会心理因素等等原因产生睡眠障碍，也就是我们俗说的“失眠” 。蜂蜜中的营养成分具有改善失眠的作用。那失眠吃哪种蜂蜜好??

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我国的蜂蜜种类有几十种，在众多的蜂蜜品种之中，对于改善睡眠效果比较好的蜂蜜应该是椴树蜜。椴树蜜中含有大量的葡萄糖、钙、磷等矿物质，能够滋润神经系统，调理神经系统的功能紊乱，从而起到加快入睡时间、提高睡眠质量的作用。