你知道韭菜和河虾一起炒着吃对人的身体有多大的功效吗？你知道为什么要多吃这个食物吗？赶紧来看看吧！

----这菜可是营养良菜 男女都要吃//----

韭菜炒河虾做起来也很简单 ， 需要的食材都是常见的 ， 首先食材的准备：一把韭菜 ， 河虾适量 ， 胡椒粉适量 ， 食用油 ， 盐 ， 大蒜 ， 生姜 。 先把买回来的河虾放在清水中浸泡半个小时 ， 然后清洗干净沥水 ， 腾出手之后呢 ， 韭菜也要清洗干净切段备用 ， 紧接着把生姜和大蒜去皮洗洗干净切颗粒 。

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