平时有很多人经常去到健身房做一些健身活动 ， 这些努力锻炼的人不仅仅是想对自己身体更好 ， 也是有一种想要塑造完美身材的想法 。 而如果不通过运动 ， 想要减轻体重 ，

比如通过平时饮食上的控制来达到减轻体重的目的 ， 对于哪些人合适呢？

----有3类人坚持“不吃晚饭” ， 不仅可以减肥 ， 对健康也没什么影响//----

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