不想老的太快，一习惯要改掉，7种抗衰老食物越吃越年轻人们都知道吸烟有害健康

人们都知道吸烟有害健康，但是刊登在美国《呼吸与危重病人监护医学杂志》上的一项研究指出，吸烟还会加速衰老，使你的外貌比实际年龄大十岁。我国的烟民数量庞大，女性吸烟数量也越来越多，很多人因为压力、习惯、甚至是觉得“酷”选择吸烟，染上烟瘾。

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美国艾奥瓦大学的研究人员托鲁·纽诺亚博士领导了这一研究。研究人员从患有肺气肿的吸烟者那儿采集了肺细胞。结果发现，这些细胞中缺乏一种蛋白质，而这种蛋白质能对身体细胞起到保护与修复的作用。也就是说，吸烟会减少体内有修复能力的蛋白质含量，让人更易衰老。因此，长时间吸烟会使得人脸色不好。每天“烟雾缭绕”的，会影响你的皮肤状态，让你看起来没有那么白皙，烟草产生的烟雾会降低你的皮肤质感，让女士皮肤看起来粗糙。皮肤变薄，声音沙哑，看上去比实际年龄要衰老很多。同时更容易出现白内障、心脏病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。 “吸烟能造成人体细胞缺陷，这是此项研究的最大发现。 ”纽诺亚说。