香蕉含有丰富的钾离子 ， 可以降低血压 。 卡路里很低 ， 而纤维含量又高 ， 对减肥相当有效 。 有大量的膳食纤维 ， 能够有效地促进人体肠胃的蠕动 ， 从而起到缓解便秘的作用 。 能够在一定的程度上预防心脏病和中风的现象发生 ， 起到保护心血管的作用 。 香蕉中的膳食纤维中的铁元素还能够促进人体红细胞和血红蛋白的产生 ， 能够增强人体内的供血速度 ， 有护胃保胃的作用 ， 还可以提升人体内的血糖含量 ， 能够缓解酒醉后的各种不适 。 含有的蛋白质可以刺激T细胞的分化 ， 起到增强人体的抗癌的免疫力的功效 ， 对于我们常见的胃溃疡问题 ， 能够起到很好的预防效果 。 香蕉含有高量糖质 ， 在体内可转变成热量 ， 因此是补充体办的佳品 。

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