这个动作最伤颈椎,千万别做!中央保健专家三招护颈椎!必学~

颈椎在脊柱椎体中体积最小 , 但灵活性最大、活动频率最高 , 负重也较大 。 由于承受各种负荷劳损 , 甚至外伤衰老等原因 , 极易发生退变 , 导致颈椎疾病 。

有统计表明 , 50岁左右的人群中约有25%的人患过或正患此病 , 60岁左右约达50% , 70岁左右几乎为100% , 可见颈椎病是中老年人的常见病、多发病 。

不仅如此 , 越来越多的年轻人也开始受颈椎病困扰 , 患者中年龄最小的仅12岁 。 颈椎病的症状虽然复杂 , 但只要引起重视 , 完全可以做到“未病先防”、“已病防变”!

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