2 ， 多注意饮食

如果你在日常生活中有良好的饮食习惯 ， 那对我们的身体特别有益 。 这名106岁男子每天只吃一顿饭 ， 每天早上吃一些粗粮 。 下午餐也很简单 。 我经常吃一些我自己的新鲜蔬菜 。 我种的蔬菜不仅是杀虫剂 ， 而且营养丰富 。 通常 ， 一些旧食物太油腻 。 这位老人从不接触它 。 这是因为这种饮食习惯使老人的身体处于健康状态 。

----长寿并不难 ， 只要坚持三多一少//----

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