怎么吃 ， 最养生

中华传统养生之道特别注重饮食养生 ， 认为我们摄取的食物 ， 经由脾胃消化吸收 ， 通过脏腑而转化成人体的气血精液输布全身 ， 从而滋养了五脏六腑、四肢百骸 。 但是吃进了食物 ， 并不意味着就补充了营养 ， 在大快朵颐的同时 ， 如果没有注意到食物的适当搭配和正确的饮食习惯 ， 还是达不到养生的目的 。 所以养生的关键 ， 不仅在于会吃 ， 还要知道怎么吃 。

科学搭配：营养均衡才健康

随着社会的发展和人们生活水平的提高 ， 现代人的健康意识也随之提高 ， 越来越多的人已经认识到：吃 ， 不仅是我们日常生活的基础 ， 更是我们健康生活的关键所在 。

营养均衡 ， 合理搭配

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