练习背部是很多人健身爱好者的一个共同目标 ， 他们都想要练出一个强壮的肌肉 ， 让我们的背部更加的结实 ， 其实练围度不如练线条 ， 现在就教大家四个练背动作 ， 让背部肌肉如刀刻般流畅 ， 让你的背部得到更好的锻炼 。

----练围度不如练线条 ， 4个练背动作 ， 让背部肌肉如刀刻流畅//----

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