远离颈椎病的要点在于动 ， 多动才能让身体的各个关节运转正常 。 而除了运动 ， 一些食疗也可以帮助缓解颈椎病的痛苦 。 下面这5道食疗 ， 有颈椎病困扰的朋友不妨尝试一下 。

颈椎病食疗一：葛根猪脊骨汤

这道汤有舒经活络的功效 ， 还能帮助益气养阴 ， 常喝这道汤能够有效治疗神经根型颈椎病 。

所需材料：葛根、猪脊骨 ， 用量根据食用的人数来定 。

制作方法：将葛根去皮洗净 ， 切成块状 ， 猪脊骨洗净切块 ， 与葛根块一起放入锅中 ， 加清水熬煮成汤 。 喜欢甜口的小伙伴可以适当加一些冰糖进去 ， 汤好后加些盐调味即可食用 。

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