颈椎病会带来肩膀僵硬、酸痛等不适症状 ， 也会造成形体畸形、影响视力、危害身体健康等 ， 想要远离颈椎病 ， 就要适当运动 ， 如果因为工作原因无法做到规律的运动 ， 那么可以尝试一些利用休息间隙可以操作的舒展运动 ， 比如利用休息的几分钟 ， 伸长脖子写米字 ， 不时转动脖子 ， 伸展肩膀 ， 或者做一些适合在办公室小空间做的运动等 。

----日常久坐颈椎难受 哪些食疗可以缓解痛苦？//----

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