一老一小一女 ， 最易出现气血不足的问题 。

很多时候 ， 人体已经出现了气血不足的症状 ， 但体检并没有发现器质性的疾病 ， 即通常所说的亚健康状态 。 以下三类人最易出现气血不足 。

儿童气血不足若未及时纠正 ， 生长发育就会迟缓甚至停滞 ， 一旦错过此阶段将很难补回来 。 儿童气血不足多表现为脸色发暗、发青或发白 ， 头发稀少、发黄 ， 眼睛不明亮、目光散乱 ， 手脚不温 ， 食欲变差 ， 运动后也不想吃饭 ， 精神不振 ， 不爱说笑等 ， 家长们可以照此多加观察 。

女性以肝血为本 ， 所以气血不足时常常出现双目干涩 ， 肢体肌肉麻木 ， 月经量少 ， 舌体瘦薄 ， 或舌面有裂纹 ， 苔少 ， 脉细而无力等症 。 妇女气血不足会影响月经、白带、怀孕和生产等一系列生理功能 ， 甚至导致早衰 ， 更年期提前到来 。

老年人的体质处于下滑阶段 ， 气血运行趋于缓慢 ， 代谢能力下降 ， 也容易形成气血不足 。 人体的正气不能运行周身、气血的濡养功能不够 ， 会首先体现在四肢末梢部位 ， 其次还会造成肩颈腰背等出现麻木、疼痛、活动不利等情况 ， 严重时甚至会导致偏瘫 。

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