主料：红枣20个 薏米50克 枸杞15克 莲子30克 银耳一朵 清水适量 。

制作工艺：

1、准备好原料 ， 银耳提前泡发 ， 洗干净 ， 去根 ， 撕成小块 ， 红枣、薏米和莲子洗干净 ， 枸杞泡上

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