深蹲是锻炼下肢的王牌动作 ， 深蹲也是最需要大肺活量和强健心脏的动作 ， 另外坚持做还会起到减肥的作用 。 坚持每天深蹲过百 ， 不久我们就会发现我们的身体发生了奇妙的变化 。

----坚持深蹲的好处 ， 你能想象到吗？如何深蹲才正确//----

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