如果你平时有关注一些健身大神的视频 ， 你就会发现那些大神都会使用一些黄金动作 ， 以及拥有相似的健身计划 ， 那究竟是那些动作呢？我们今天就给大家介绍下 。

一、蝴蝶机夹胸

----两个黄金练胸动作 ， 专业运动员都非常执着 ， 赶紧来试试吧//----

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