女人长寿的6个好习惯,若你全中标,很幸运,长寿与你有缘( 二 )
1、早上起来喝杯温开水
每天早上起来的这段时间 , 在洗漱完以后 , 喝上一杯温开水 , 能够帮助补充人体的水分 , 而且也能够润肠通便 , 让体内堆积了一夜的代谢产物排出去 。 因为一整个晚上的休息中 , 人体各个部位都经过新陈代谢来调理恢复状态 , 水分会比较缺失 , 而且代谢废物残留也会比较多 , 这时候喝上一杯温开水 , 不仅提供了水分补给 , 也让这些代谢废物更及时的排泄出去 , 养护了身体的内部环境健康状态!
2、膳食营养均衡
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