中国有句老话“晨起先喝汤 ， 到老胃不伤” 。

从健康角度来看 ， 汤更适合饭前喝 ， 一方面增加饱腹感 ， 有利于减肥 。 另一方面饭前喝汤可以润滑消化道 ， 同时能充分吸收汤中的营养物质 。

在民间 ， 还有“饭前先喝汤 ， 胜过良药方”的说法 ， 的确 ， 在饭前喝汤 ， 不仅可以带给你饱腹感 ， 起到健康减肥的目的 ， 同时 ， 还能更好的保护肠胃的健康 。

所以喝一碗好汤和吃一碗好饭同样重要！靓汤虽好 ， 但能熬制出色香味俱全的好汤 ， 可是件花时间花精力的麻烦事儿呢！

能在早上喝一碗这样的汤实在奢侈又想喝汤还不想浪费太多时间？

小编为大家奉上这些快捷版羹汤食谱 ， 不用老火慢炖也同样美味哦~

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